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pilates

Méthode de gymnastique douce destinée à rester en forme et en bonne santé, dans un petit espace et avec peu de moyens. Grâce aux exercices, les muscles s’allongent et l’on gagne en souplesse et en amplitude dans les mouvements. La plupart des exercices se pratiquent sans matériel, certains font appel à des accessoires: ballon, élastique, etc.