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Question-Réponse

Les bienfaits de la gym douce



J’aimerai bien pratiquer la gym douce. Quels sont ses bienfaits ?

Le fait de pratiquer de la gymnastique douce permet de développer l’anatomie fonctionnelle et d’assouplir l’ensemble des appareils locomoteurs, en symbiose avec l’esprit. La gym douce permet aussi à chacun de se sentir bien dans son corps. Par une pratique en douceur, on travaille la posture et le maintien, on tonifie la musculature profonde, ce qui soulage durablement le dos, améliore le transit intestinal, combat la fatigue et nous rend plus sûr de nos mouvements. La pratique de la gym douce favorise également la capacité respiratoire et le bien-être général.