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Gymnastique douce

Question-Réponse

Le déroulement des séances de gym douce



Comment se déroule les séances de gym douce ?

Les séances de gym douce s’articulent autour d’enchaînements fluides et doux, associés à une respiration correcte afin de mieux maîtriser la gestuelle des mouvements. Avec ou sans ballon, assis, debout ou couché, une multitude d’exercices entraînent harmonieusement tout le corps. L’accent est mis sur la qualité de l’exécution avant d’envisager la quantité ou la force utilisée. Chacun évolue à son rythme dans une ambiance détendue et prend le temps d’entraîner son corps en le respectant, ce qui permet à tous et toutes d’y participer quelque soit son niveau de départ.