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Question-Réponse

Les exercices pratiqués en gym douce



Est-il possible de savoir quels sont les exercices pratiqués en gym douce ?

Voici quelques exercices pratiqués en gym douce :
• Les étirements (du dos, des dorsales, des hanches, des jambes, etc.)
• Les auto-massages (Rotation de la cheville, flexion de l’intérieur du pied, etc.)
• Les contractions musculaires isotoniques (Contraction des mollets, tous les muscles du corps, etc.)
• La respiration (Inspiration et expiration par le nez).