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Question-Réponse

La gym douce pour les séniors



J’ai 65 ans et je veux pratiquer de la gym douce. Existe-t-il de la gym douce pour les séniors ?

La gym douce pour les séniors est une pratique de gymnastique douce spécialement adaptée aux séniors (personnes plus de 50 ans). Elle se compose d'exercices de renforcement musculaire, d'équilibre, de mobilité articulaire sur fond de la gym douce. Alors les mouvements proposés sont lents, doux et sans à-coups. Mais l'important est la qualité du geste et l'attention qu'on y porte.