tai-chi-chuan
A la fois un art martial et une gymnastique douce, le tai-chi-chuan allie des mouvements précis (à peu près une centaine : ondulations, rotations, étirements... pour parer, presser, pousser, tirer...) à des méthodes de maîtrise de la respiration. Il implique un travail sur l’énergie interne, et non sur la force musculaire externe.